Hastalık Branşları - Ruh Sağlığı- Psikiyatri
  • Stresten Korun

    Aniden başlayan hızlı nefes alış verişler kendini kalp çarpıntısıyla sarmalar. Kızarma titreme, ateş basması, el ya da ayaklarımızın buz kesmesi buna eşlik eder.İçerdeki bu yoğun enerjinin dışarı çıkabilmesi için ne yazık ki çok fazla alternatifi yoktur. İşin kötü tarafı çıkmakta zorundadır.   ...

  • Stresten Korunma Teknikleri ve Gevşeme egzersizleri

    Toplumsal olarak yaşadığımız tüm travmalar, iş ve aile hayatımızla birlikte aslında daima şımartılmaya gereksinim duyan içimizdeki o ego denen küçük şımarık çocuğa birer tokat gibi inmektedir. Yaşadığımız tüm kaygılarda ve korkularda, bedenimizde meydana gelen fizyolojik gelişmeler, çok yoğun b...

  • Stresten Korunma ve Nefes Egzersizleri

    Toplumsal olarak yaşadığımız tüm travmalar, iş ve aile hayatımızla birlikte aslında daima şımartılmaya gereksinim duyan içimizdeki o ego denen küçük şımarık çocuğa birer tokat gibi inmektedir. Yaşadığımız tüm kaygılarda ve korkularda, bedenimizde meydana gelen fizyolojik gelişmeler, çok yoğun bir en...

  • Öfke

    Öfke  Hazırlayan: Türk Psikologlar DerneğiÖfkenin Yönetimi Öfkemizi boşaltmak iyi midir? Hangi Yöntemler Öfkenizin Taşmasını Önler? Kendinizi rahatlatabilmek için birkaç ipucuÖfke aslında normal ve sağlıklı bir duygudur. Ama kontrolden çıkıp da yıkıcı hale dönüştüğünde, okul...

  • Aile sorunları en büyük stres kaynağı

    Üniversite öğrencilerinde stres yaratan unsurların başında ailevi sorunların geldiği bildirildi.Anadolu Üniversitesi (AÜ) Fen Fakültesi İstatistik Bölümü öğrencilerinin araştırmasına göre, stresle başa çıkmak isteyen öğrencilerin yüzde 42'si arkadaşlarına, yüzde 28'i sevgilisine, yüzde 15...

  • Stres iyileşmeyi yavaşlatıyor

    Stres iyileşmeyi yavaşlatırken, oksijen iyileşmeye yardımcı oluyor. Stres kan damarlarını daraltan bir olaylar zincirini başlatarak dokuları oksijenden mahrum bırakıyor, oksijen ise iyileşmeye yardım eden hücreleri harekete geçiriyor.ABD'nin Chicago kentinde bulunan İllinois Üniversitesi'nde...

  • Stresi algılama ve direnme

    Çevreyi bir yere kadar kontrol altında tutabiliriz, ayrıca stresi algılama ve direnme yeteneği büyük farklılıklar göstermektedir. Stresin kişinin direncini aşmakta olduğunun belirtileri vardır, bunların başlamakta olduğunun farkedilmesi iyi bir ölçüdür denilebilir. Bu belirtiler, irritabilite ( Dike...

  • Travma Sonrası Stres Bozukluğu

    Travma ; bireyin ruhsal ve fiziksel dünyasını değişik biçimlerde sarsan her türlü olaya denir. Yaşama karşı , vücudun bütünlüğüne karşı , en sevdiklerimize ve inanç sistemimize karşı tehdit oluşturan olayların bütününe de travma denebilir. Travmalarla baş etmede geçmiş deneyimler çok önemlidir. Bura...

  • STRES VE STRESLE BAŞA ÇIKMA

    Stres nedir? Stres, pek çoğumuzun bildiği gibi, bizi zorlayan, kısıtlayan ve engelleyen olaylar, durumlar karşısında verdiğimiz tepkilerin tümüdür. Stres kavramı birçok insanın düşündüğü gibi sadece üzerimizde hissettiğimiz baskı ve gerginlikle sınırlı değildir.Stres bir süreç olarak ele alındığında...

  • Stres

    Çoğu gün birçok stresli işle uğraşırsınız; yere dökülmüş yemeği sakince temizlersiniz, yere atılmış kıyafetleri toplarsınız, siz telefonu kullanmadan önce çocuğunuzun 3. telefon konuşmasını bitirmesini sabırla beklersiniz... Bildiğiniz gibi bunlar aile yaşamının olumlu ve sevgi dolu yanıyla gelen an...

  • Sigarayı bırakma yöntemleri

    Yapılan araştırmalar, sigara tiryakilerinin yüzde 75-80'inin sigarayı bırakmak istediğini, hatta tiryakilerin üçte birinin en az 3 kez ciddi anlamda bırakma çabası gösterdiğini ortaya koyuyor. Buna karşılık, sigara alışkanlığından 60 yaşından önce kurtulma oranı yüzde 50'nin üzerine hiç...

  • Duman Altı Olmanın Zararları

    Duman altı olanlarda, astım ve solunum yolu hastalıkları riski yüksek.Lancet tıp dergisinde yer alan ve duman altı olanlarla ilgili yapılan araştırmada, bu kişilerde astım ve solunum yolu hastalıkları riskinin yüksek olduğu bildirildi.Sigara içmeyen ancak duman altı olanlarla ilgili yapılan araştırm...

Copyright © 2013-2019 - www.tr-hastane.com - Tüm Hakları Saklıdır