Diyabet ve Beslenme
20 Şubat 2014, Perşembe 09:57:38 0
 Diyabet ve Beslenme

Diyabet ve Beslenme

Beslenme programı 3 ana, 3 ara olmak üzere toplam 6 öğünden oluşmalıdır.Her öğünde muhakkak karbonhidratlı besinlerin yanında proteinli bir besin alınmalıdır. Karbonhidratlı besinler (ekmek, tahıl, meyveler vb.) tek başlarına alındıklarında ...

Beslenme programı 3 ana, 3 ara olmak üzere toplam 6 öğünden oluşmalıdır.Her öğünde muhakkak karbonhidratlı besinlerin yanında proteinli bir besin alınmalıdır. Karbonhidratlı besinler (ekmek, tahıl, meyveler vb.) tek başlarına alındıklarında kan şekerini aniden yükseltirler. Bu yüzden şekerin kanda daha yavaş yükselmesini sağlayan süt, yoğurt, peynir gibi proteinli bir besin bulunmalıdır.Posanın kan şekerini düzenlemedeki olumlu etkilerinden dolayı günde 20-35 gram posa alınmalıdır. Her gün sebze, meyve, kepek (yulaf, buğday vs.), kuru baklagiller ile gerekli posa sağlanabilir.Diyabette yasak meyve yoktur. Ancak miktar, diyetisyen tarafından ayarlanmalıdır.         EgzersizDüzenli egzersiz, kan şekerini ve yağlarını normal düzeylere indirdiğinden,kan basıncını ayarladığından, kilo verilmesini sağladığından şeker hastaları kendilerine uygun bir egzersiz programı oluşturmalıdırlar.

Yorumlar (0 yorum)
Bu makaleye henüz yorum eklenmemiş, ilk yorumu siz yazmak isterseniz lütfen aşağıdaki formu doldurun
Yorum Ekleyin

Eşleştirilen İçerikler
Copyright © 2013-2019 - www.tr-hastane.com - Tüm Hakları Saklıdır