Genel Sağlık - Spor ve Sağlık
  • Kadınların Yeni Sağlık İksiri: Aspir Yağı

    Aspir bitkisinden elde edilen organik yağ zayıflama ve bronzlaşmada özellikle kadınlar tarafından yoğun talep görüyor.MÜMİN ALTAŞ - Türkiye'de son yıllarda üretimi artan aspir bitkisinden elde edilen organik yağın, zayıflama, bronzlaşma ve masajdaki sağlıklı etkisi nedeniyle kadınlar tarafından ...

  • Hareketli Yaşam

    Düzenli bir şekilde egzersiz yapan bireylerin yaşam enerjileri artar, kendilerini daha iyi hisseder ve daha iyi görünürler. Yaşam boyu egzersiz yapmak, kalp ve damar hastalıkları, tansiyon yüksekliği ve ileri yaşlarda kemik yoğunluğunun azalması gibi sorunları azaltır. Başka türlü spor yapma olanağı...

  • Yürüyüşün 24 faydası

    Doç. Dr. Levent Köstem ve Dr. Aylin Çeçen Aksu, egzersiz yapmak isteyenler için hazırladıkları el kitabında yürüyüş yapmanın faydalarını 24 madde halinde sıraladı.Düzenli olarak yürüyüş yapanlar kasların kuvvetlenmesinden, şişmanlık riskinin azalmasına, yaratıcı düşünce potansiyelinin artmasından, y...

  • Spor Tür Seçimi

    YürüyüşOrganizmanın temel fizik aktivitesidir, her kişiye, her zaman, her yerde önerilir. Hiç bir sakıncası yoktur. Yürüyüş alt üyelerede (bacaklar) kan dolaşımını artırır ve kalp kasını kuvvetlendirir. alt üyeler ve bacakların venöz dolaşımını uyarır ve akciğerlerin verimini iyileştirir. Çocuk...

  • Egzersiz Yaparken

    Hangi Egzersiz, Ne Sıklıkta, Hangi Yoğunlukta ve Ne Kadar?       Egzersizin bahsettiğimiz hastalıklardan korunma, kondisyonun gelişimi ve kilo verilmesi gibi faydalarından yararlanılabilmesi için bilinçli yapılması gerekir. Büyük kas gruplarını kullanıldığı yürüyüş, bisiklet, jog...

  • Uyarıcılar

    Uyarıcılar merkezi sinir sistemi üzerine doğrudan etkiyle uyarım yapan maddelerdir. Metabolizma hızına, beyin, omurilik ve kalp üzerine uyarıcı etkileri vardır.Uyarıcılar sınıflaması içinde yer alan efedrin, psödoefedrin, fenilpropanolamin gibi maddeler grip ilaçlarında da bulunabilirler.Birçok spor...

  • Doping

    1-Doping nedir? Sporcunun performansını artırmak amacıyla ; vücuda verilmesi gereken maddelerin çeşitli yollarla vücuda verilmesine doping denir.Burada  genelde sentetik malzemeler kullanılır. Bunlar doğal besin kaynaklarından alınamayan ve organizmanın üretemediği maddelerdir.Bu maddeler ...

  • Spor Yap Bedenini Yenile

    SPOR YAP BEDENİNİ YENİLESpor ve beden çalıştırmanın moda yeri ABD. Time dergisi bu konuda gelişmeleri ve yeni tavsiyeleri okurlarına duyurdu. Uzmanlar diyor ki, 'Spor sadece sizin çok iyi görünmenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda hem fiziksel hem de ruhsal anlamda sizi daha güçlü kılar. Tam ve...

  • Spor ve Sakatlanmalar

    1-Spor sakatlığı nedir? Spor sakatlıkları genel olarak sportif aktiviteler sırasında meydana gelen her türlü hasarın kolektif adıdır.  Groh’a göre spor yapan 40 kişi başına aşağı yukarı büyük bir kaza, 4000 kişide bir sakatlık durumu ve 40.  000 kişide bir de ölüm vakası düşer.  ...

  • Spor ve Başarı

    Tüm spor dallarında amaç ruhen ve fiziken rahatlamak, iç dünyamızda huzura ulaşabilmektir. Maalesef bu tanımlama eskide kalan tozlu bir düşünceye dönüştü. Amatör duyguların yerini profesyonelliğe bıraktığı günümüzde, başarının sadece müsabakada birincilik olduğu, ancak müsabakadan ne yazık ki bir bi...

  • Futbolcunun Kalbi Bir Penaltı Atışı Sırasında Durabilir

    Memorial Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Özlem Esen, “Yeşil sahalarda ölüm getiren kalp krizinin nedenleri ve genç sporcu ölümleri” hakkında bilgi verdi. Dünyada ve Türkiye’de profesyonel sporcular kalp krizi geçirerek sahalarda hayatını kaybediyor. Tüm sağlık kontrollerind...

  • Antrenmanda Doğru Ayakkabı Seçimi

    Spor yaparken doğru ayakkabıları seçmek bir gerekliliktir. Eğer uygun ayakkabıları giymiyorsanız ayakkabınızdan beklenebilecek destek, çekiş veya darbe hızını kesen tampon özelliklerine doğru biçimde sahip olmazsınız ve zamanla ciddi yaralanmalara maruz kalabilirsiniz. Ayakkabı seçiminde her aktivit...

Advertorial
Diğer Kategoriler
Advertorial
Copyright © 2016 - www.tr-hastane.com - Tüm Hakları Saklıdır