Genel Sağlık - Sağlıklı Beslenme
  • Anoreksiya Nervoza

    Bazı insanlar, kilo almaktan aşırı korkarlar, yemek yemeyi yaşamlarında, kendi denetimleri altında tutabilecekleri tek olay olarak görürler. Onlar için yemek yememek ve kilo verebilmek kendilerini güvende hissetmelerinin tek yoludur. Anoraksiyalı insanların; açlıktan ölmemekle, kilo almak arasında b...

  • Bulimia Nervoza

    Anoreksiya Nervoza’nın bir başka boyutu da, Bulimia’dır. Bulimialıların tipik davranışlarının başında, yedikten sonra kendisini kusturmak gelir. Bu davranışın yan etkileri; dişlerin hasar görmesi, ağızda yaralar açılması, nefesin kötü kokması, kaslarda zayıflık hatta sara hamleleri ve kalp sorunları...

  • Malnutrisyon

    Malnütrisyon bir ya da daha fazla besin maddesinin vücut dengesini bozacak şekilde yetersiz veya fazla alınması durumunda ortaya çıkan tablodur. Malnütrisyon gelişmemiş ve gelişmekte olan ülkelerde, bu ülkelerin de gelir düzeyi en düşük kesimlerinde problem olmaya devam etmektedir.Malnütrisyon enfek...

  • Vejeteryan Beslenme

    Vejetaryen beslenme genel olarak et yememek olarak bilinse de kendi içinde bir çok çeşide ayrılır. Veganlar hayvansal hiç bir gıdayı yemezler, bunlara süt, peynir ve bal gibi gıdalar da dahildir. Lakto-, ovo-, lakto-ovo vejetaryenlerin yiyecek grupları Latince kelimelerden anlaşılır. Lakto süt, ovo ...

  • Çocukları Obeziteden Korumak

    Dikkat edilmesi gereken hususlari soyle siralayabiliriz:* Cocuk duzenli ogun yemeye alistirilmalidir.* Gunluk beslenmesinde tum besin gruplarina yer verilmelidir.* Su icme aliskanligi kazandirmali, hazir meyve sulari ya da kolali icecekler gibi mesrubatlardan uzak tutulmalidir.* Yemek odul olar...

  • Gazlı İçecekler Sağlığımızı Nasıl Etkiliyor?

    Son yıllarda özellikle sofralarımıza hakim olmuş gazlı içecekleri içmeden önce bir kez daha düşünmek de yarar var. Gazlı içecekler hakkındaki gerçekleri anlatan Judith Valentine'in makalesi, bu yabancıyı tekrar gözden geçirmemize neden olacak. Gazlı içeceklerle en fazla ilişkilendirilen sağ...

  • Besin Zehirlenmesi

    Yiyecek ve içeceklerin saklanması, hazırlanma ve sunulma aşamalarında uygun sağlık koşullarının olmaması, besin zehirlenmelerinin önemli bir sorun haline gelmesine yol açıyor. Süt ve süt ürünleri, kremalı yiyecekler, tavuk mamülleri, mayonezli, yumurtalı yiyecekler, pişirilip uygun koşullarda saklan...

  • Artısıyla Eksisiyle Kafein

    Kafeinin tansiyona ya da adet öncesi sendroma etkisi var mı? Kalp ve mide için zararlı mı? Baş ağrısı veya bağımlılık yapar mı? Uykuya, mesane sorunlarına, panik atağa etkisi ne? Herşeyden önce psikolojik bir canlandırıcı olan kafeinle ilgili yapılan araştırmalardan çıkan sonuçlar... Yakın zama...

  • Vejetaryen olmak sağlıklı mı?

    Vejetaryen denildiğinde ilk akla gelen 'et yemeyen kişi' tanımıdır. Oysa uygulamaya bakıldığında işin bu kadar basit olmadığı ve vejetaryenliğin de alt grupları olduğu görülüyor. Hemen hemen hiçbir vejetaryen, et, balık ve tavuk yemese de, kişilere göre yenmeyen besinler farklılık gösterebil...

  • Tuz Bağımlılık Yapır mı ?

    Bebek ve çocukları tuzdan uzak tutmak önemli  Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde görev yapan Prof. Dr. Yalçın Tekol, tuzsuz gıda tüketememenin nedenini bağımlılığa bağladı.Tekol, ABD Psikiyatri Derneği'nin belirlediği bağımlılık yapıcı kriterlerle tuzun özelliklerini karşılaştırarak...

  • Yemekten Hemen Sonra Yapılmaması Gereken 7 Şey

    Yemekten sonra aslında yapılmaması gereken pekçok şey hem sindirimi zorlaştırıyor, hem de ömrü kısaltan etkilere yol açıyor. İşte çoğu zaman yemeklerden hamen sonra yaptığımız ama asla yapılmaması gereken 7 sakıncalı hareket... *Sigara içmeyin: Uzmanlarca yapılan deneyler, yemeklerden hemen son...

  • Besinlerin Renkleri

    Buyuklerin ve ozellikle de cocuklarin yiyeceklerini onlarin hosuna gidebilecek, degisik sekillerde ve renklerde hazirlamak hem tuketimlerini artiracak hem de sagliklari icin olumlu olacaktir.Mor: Bogurtlen, uzum, sarap, kirmizi lahana, murdum erigi, patlican... &nb...

Advertorial
Diğer Kategoriler
Advertorial
Copyright © 2016 - www.tr-hastane.com - Tüm Hakları Saklıdır